2023年惊蛰是几月几号？哪一天？

2023年惊蛰是几月几号？在二十四节气中，惊蛰是一年之中的第三个节气，也是春季的第三个节气，此时太阳到达黄经345度，天气回暖，春雨开始阵阵响，也预示着春天真正意义上的来临，那么2023年惊蛰是哪一天呢？下面就和小编一起来看看吧！

一、2023年惊蛰是几月几号

惊蛰在2023年的时间是公历3月6号，农历二月十五，星期一。

惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。“春雷响，万物长”，此时正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多，万物一片生机盎然。

二、惊蛰要注意什么

1、早睡早起

春天万物复苏，惊蛰过后的春天人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。不过，我们应该顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，增强体质，早睡早起。

2、防寒保暖

惊蛰时节天气转暖，但是惊蛰时节的昼夜温差很大，而且惊蛰前后，多发“倒春寒”的现象，特别在阴雨绵绵的日子，暴露在外的肢体很容易引发局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。所以一定要注意防寒保暖，以“捂”为主。

3、保肝防病

中医认为春季属肝，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝胆经脉也在春季最为活跃。如果在春季没养好肝气，肝脏功能或会失常，导致身体气血运行紊乱，进而影响到其他脏腑器官。因此，惊蛰时节保养肝气十分重要。