雨水节气吃什么传统食物？

雨水节气吃什么传统食物？雨水节气还是大家比较重视的节气之一，一般雨水节气的出现就代表开始进入梅雨季节，会经常下雨，这个时候总会出现衣服晒不干的情况，但是对于农作物来说却是一个很好的日子，利于庄稼的生长，下面是小编整理的雨水节气吃啥水果相关内容，一起去看看吧！

一、雨水节气吃什么传统食物

1、蜂蜜

春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用，有补中益气、润肠通便的功效。

2、红枣

随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。我们都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。

3、韭菜

春季由于气候多变，因此，保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜，营养格外丰富，具有健胃提神、强肾护阳的作用。

4、春笋

在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。

5、吃罐罐肉

雨水节气这天，出嫁了的女儿要回到娘家，送上自己做的一罐肉，这罐肉是用小火煨的，肉质酥烂，里面还放了甘蔗、红枣、桂圆、枸杞等食物，炖出来的食物香甜滋补，包含女对老人的一片孝心。“罐罐肉”是用砂锅炖一罐猪脚，里面配上大豆、海带、大枣等，再用红纸、红绳把罐口封好。

6、吃爆米花

雨水节气客家还有一个习俗就是“占稻色”。所谓“占稻色”就是通过爆炒糯谷米，即预测稻谷的成色。成色足则意味着高产，成色不足则意味着产量低。

二、雨水节气吃啥水果

1、石榴

石榴色彩鲜艳、子多饱满，象征多子多福、子孙满堂。石榴籽酸酸甜甜，有帮助消化的作用，最适宜者人和儿童食用。

2、橙子

橙是种柑果， 是种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素C、钙、磷钾、β胡萝卜素柠檬酸橙皮甙以及醛、醇烯类等物质，同时热显也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。雨水节气是什么意思？几月几日？

3、橘子

雨水节气，多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒。而且多吃相橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡梦卜素，而调查中发现，类胡梦卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。

4、猕猴桃

雨水节气期间，不小心吃多了，胃部会感觉又撑又胀。吃称猴挑便可使上述状况得到缓解。因为弥猴桃中特有的猕猴挑碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易板吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。

5、菠萝

菠梦含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠梦蛋白酶，又称菠梦酵素，有类似木瓜酵素的作用，船分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助内类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，雨水节饭后吃菠梦更加适合。

6、香蕉

雨水节气前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头量、烦躁、焦虑等症状的病人，而多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。虽然卡路里很高，但香蕉脂肪却很低，而且含有丰富的钾，既饱腹又低脂，有效减少脂肪和多余水分在下身积聚，对健康和美丽都非常有好处。

7、草莓

草范板称为初春第果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。

8、木瓜

木瓜中含有天然的防素，让它成为饭后最好的选择。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、概类，可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色。通过分解院防可以去除黎肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢， 及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

以上就是小编整理的关于雨水节气吃什么传统食物、雨水节气吃啥水果全部内容，雨水节气比较适合吃水果。

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